venerdì, novembre 29, 2024
giovedì, novembre 28, 2024
mercoledì, novembre 27, 2024
Flowbox, la App "plug & play’ di Rubrasonic per lo streaming musicale in negozi e luoghi d'incontro
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Andrea Bertuletti è BAT, trainer e nutrizionista al servizio del benessere
Andrea Bertuletti è BAT, trainer e nutrizionista al servizio del benessere
Abbiamo incontrato Andrea Bertuletti, biologo nutrizionista e personal trainer professionista che opera soprattutto in Lombardia ma non solo. Il suo nome d'arte, BAT, in qualche modo si ispira a Batman, ma non è un supereroe. Infatti sta prima di tutto per Bertuletti Alimentazione e Training, tutto qui. Bertuletti non cerca miracoli"Se non ti piace andare in palestra, non riuscirai mai ad ottenere nulla da questa attività. Se ti pesa andarci, probabilmente non è la cosa giusta", spiega. "Invece di forzarsi, è più utile trovare un altro sport, uno che ti piaccia davvero, che so, il paddle o il nuoto, magari da praticare in compagnia".
Bertuletti racconta il suo approccio sulla pagina Instagram.com/Bertulettialimentazionetrainer, dove punta sulle parole e non sulle immagini. Anche il suo sito www.andreabertuletti.it è decisamente chiaro. Come dicevamo però non propone trucchi. "Quasi tutti abbiamo bisogno di fare sport che ci motivano davvero, solo allora non avremo bisogno di motivazione per muovere il sedere... e inizieremo ad avere risultati", racconta.
A differenza di molti, Bertuletti, come avete letto, non si occupa solo di sport né solo di nutrizione. Ex atleta di alto livello, dopo il diploma all'ISEF, si è laureato in Scienze Motorie, prima e in Scienze della Nutrizione umana poi. Per questo può provare a spiegarci concetti non così semplici per chi ha fatto altri studi. Sono temi su cui spesso si leggono cose inesatte. Ad esempio, perché ci accumula glucosio nel sangue? "Si dice spesso che quando si mangiano troppi carboidrati, lo zucchero contenuto in essi causa insulino resistenza... ma è una risposta poco sensata", spiega BAT. "Anche la SID, la Società Italiana Diabetologia consiglia addirittura a chi soffre di diabete di seguire un'alimentazione Mediterranea, in cui i carboidrati certo non mancano. Dobbiamo infatti far si che le nostre cellule cessino di avere al loro interno quell'eccesso energetico, così che smettano di bloccare l'ingresso del glucosio".
Non sono temi semplici e Bertuletti, da professionista, consiglia prima di tutto di non ricorrere al fai da te. "Chi ha problemi di diabete deve necessariamente rivolgersi ad un diabetologo o al proprio medico di base, continua. "In generale però, una dieta a prevalenza vegetale varia e bilanciata, con il corretto apporto energetico, porta sempre a migliorare e poi a stabilizzare la nostra glicemia".
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martedì, novembre 26, 2024
Santanoia presenta l'ep Zero Fahrenheit...
un invito a esplorare le nostre percezioni, a riconoscere
che la verità non è mai assoluta
Acannone Records
ASCOLTA QUI L’EP IN STREAMING
https://open.spotify.com/intl-it/album/1pdJcWqVKUIibudyEVPZ1O?si=8HTGyhlxTHq8kP1t9noGLg
Santanoia presenta il suo primo EP, "Zero
Fahrenheit": un viaggio intenso attraverso la soggettività delle
percezioni e del mettersi in dubbio.
Immagina di svegliarti in un mondo dove la temperatura segna
zero. Per molti di noi, questo significa il gelo del punto di congelamento: lo
zero Celsius. Ma attraversando l'oceano, dall'altra parte del mondo, lo stesso
zero è caldo come una fresca giornata primaverile.
Questo è "Zero Fahrenheit": il contrasto che
diventa la metafora perfetta per esplorare come le nostre percezioni
individuali possano variare, plasmando le nostre esperienze in modo unico.
In "Zero Fahrenheit", Santanoia esplora questi
temi universali: l'amore, le relazioni, l'accettazione di sé stessi.
Ogni brano è una tappa in questo viaggio emotivo, rivelando
come le nostre verità personali possano essere sia la nostra forza che la
nostra prigione.
L’intervista
come definiresti il genere?
la migliore alternativa al pop
punti di riferimento?
sicuramente la tracotanza dei gang of youths, la durezza dei
primi FASK ma con la dolcezza del post-rock
riferimenti per i testi?
tante letture dal mondo nipponico, tanto Evangelion e Go
Nagai, con una spruzzata dj Boris qua e la
arrangiamenti?
cerchiamo di dare meno post-produzione possibile, vogliamo
che arrivi il getto di realtà per come l’abbiamo interpretato
ci avete messo tanto?
siamo stati convinti dal primo momento dei brani, quindi la
registrazione è stata abbastanza veloce, perché sapevamo dove volevamo andare
Biografia
Santanoia, nata a Prato nel 2023, sorge
dalle ceneri del progetto MAREE, il precedente progetto di Michele
Offredi (voce e chitarra) e Cosimo Gallo (chitarra).
Dopo lo scioglimento, qualcosa bruciava ancora dentro: una
necessità di continuare a raccontare, esplorare, e gridare al mondo quello che
non poteva rimanere taciuto.
L'incontro con Matteo Banelli (basso) e Lorenzo De Rosa
(batteria) ha dato vita a una nuova identità: Santanoia.
Il loro sound è un’alchimia di contrasti: spigoloso, ma
capace di avvolgerti; ruvido, ma ricco di sfumature.
Non a caso, i loro primi passi li portano subito su palchi
importanti, come quello del Capanno Blackout di Prato, dove aprono per la band
fiorentina Tonno durante la rassegna "Piccole
Leggende". Poco dopo, il loro impegno
e il loro talento li conducono al 3° posto al contest
"Ciuffenna on the Rocks", confermando che Santanoia non è solo una
promessa, ma una realtà in crescita nella scena musicale italiana.
Santanoia è più di una band: è un rifugio. Un luogo dove si
può trovare conforto nell'assenza di certezze. La loro musica riflette quel
senso di attesa, di smarrimento, che tutti viviamo a volte, e che loro
trasformano in arte. “Annoiarsi”, dicono, “può essere una cosa bella, se sei
con la persona giusta”.
E la loro musica ti invita a stare insieme, a vivere quel
momento di sospensione. Il 2024 segnerà un punto di svolta per la band con
l'uscita del loro EP di debutto, "Zero Fahrenheit",
fissata per il 4 ottobre 2024 sotto
l'etichetta Accannone Records. Il titolo è un invito a esplorare un mondo
di emozioni fredde e calde, dove ogni brano offre uno spaccato sincero delle
loro esperienze e visioni. Questo album rappresenta il cuore del progetto Santanoia:
un viaggio tra fragilità e resistenza, tra il bisogno di esserci e il desiderio
di sparire per un momento.
Santanoia è:
Cosimo Gallo – Chitarra
Michele Offredi – Voce e chitarra
Matteo Banelli – Basso
Lorenzo De Rosa – Batteria
30/11 Simone Berlini, DJ e TikToker da 6 milioni di follower @ River House Club - Soncino (CR)
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Albert Marzinotto @ Circus Beatclub - Brescia il 28/11 per Panorama
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lunedì, novembre 25, 2024
Carta Presa, l'unica carta senza l'aria che pesa... che fa risparmiare e fa bene all'ambiente
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