Tutti passiamo ore in palestra per migliorare e curare il nostro fisico, forse perchè ancora non conosciamo il Power Pilates.
Molto di più di un programma di esercizi. Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.
Benefici
Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti.
Come Iniziare ?
Le prime 3-5 lezioni dovrebbero essere private. Questo dà l'occasione di conoscere le apparecchiature del Pilates, e permetterà all’istruttore di valutare i punti di forza e di debolezza di ogni persona. Queste sedute faranno familiarizzare con il movimento, con il linguaggio e con la filosofia del Pilates.
Non c’è una formula standard per tutti. Dopo 3-5 lezioni private, sarà il momento di decidere se per passare a lezioni semi private (corsi di gruppo). L’ideale è iniziare con 2-3 volte alla settimana. Questo può includere lezioni private o semiprivate, “tower” e classi di mat.
Power Pilates Verona: il miglior centro in Italia al quale rivolgersi
Power Pilates Verona centro internazionale di formazione dell'autentico Metodo creato da J.H.Pilates è un punto di riferimento per l'Italia, fondato nel 1999 come Contrology Studio ® dalla Terapista Occupazionale Karine J. Cid.
Power Pilates Verona offre una completa gamma di programmi di formazione sia per principianti che per istruttori e ha la reputazione di essere uno dei più importanti centri di formazione Pilates in Europa. Inoltre, ha contribuito alla formazione di professionisti altamente qualificati nel settore e diffonde l'Autentico Metodo Pilates in tutto il territorio nazionale.
Karine J. Cid, senior Teacher Trainer della Power Pilates a Verona, fa parte della "seconda generazione di istruttori" discendenti in linea diretta da Joseph Pilates, che continuano ad insegnare il metodo classico, restando fedeli ai principi del creatore. La conoscenza ed l’esperienza del centro Power Pilates Verona fanno dell’ organizzazione e del loro programma di istruzione il più forte di qualsiasi altro che oggi offra il mercato.
Il centro Power Pilates Verona offre la possibilità di frequentare programmi didattici e programmi di formazione personalizzati in tutto il mondo attraverso il network mondiale di cui fa parte.
Per informazioni:
Power Pilates Verona
Via Adua, 3 - Verona, VR 37121Tel. 045 596615
Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, dà pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti.
Come Iniziare ?
Le prime 3-5 lezioni dovrebbero essere private. Questo dà l'occasione di conoscere le apparecchiature del Pilates, e permetterà all’istruttore di valutare i punti di forza e di debolezza di ogni persona. Queste sedute faranno familiarizzare con il movimento, con il linguaggio e con la filosofia del Pilates.
Non c’è una formula standard per tutti. Dopo 3-5 lezioni private, sarà il momento di decidere se per passare a lezioni semi private (corsi di gruppo). L’ideale è iniziare con 2-3 volte alla settimana. Questo può includere lezioni private o semiprivate, “tower” e classi di mat.
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Karine J. Cid, senior Teacher Trainer della Power Pilates a Verona, fa parte della "seconda generazione di istruttori" discendenti in linea diretta da Joseph Pilates, che continuano ad insegnare il metodo classico, restando fedeli ai principi del creatore. La conoscenza ed l’esperienza del centro Power Pilates Verona fanno dell’ organizzazione e del loro programma di istruzione il più forte di qualsiasi altro che oggi offra il mercato.
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