Il whale watching si effettua prevalentemente nell'alto Mar Tirreno, precisamente in Liguria, dove le balene sono stanziali e negli ultimi anni sempre più numerose e si possono avvistare soprattutto durante il periodo estivo. Si nutrono, giocano e si riproducono nelle acque comprese nel triangolo fra Capo Corso, le isole Baleari e la Costa Azzurra. Prima si pensava che vi si recassero solo durante l'estate, ma recentemente alcuni ricercatori hanno captato e registrato, con apposite apparecchiature, nelle alte profondità del Mar Ligure, i canti delle balenottere anche durante la stagione invernale. Ciò dimostra che la presenza di questi cetacei non è collegata alle migrazioni estive ma che essi nuotano costantemente in questo mare.
Oltre all'avvistamento casuale, in alternativa, ci si può far portare dagli esperti nella zona più probabile di avvistamento, e iniziare lunghi turni di osservazione a 360°, che a volte si protraggono anche per tutta la giornata e che richiedono una buona dose di pazienza.
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