Le diverse tecniche di meditazione

Ci sono diverse tecniche di meditazione a seconda delle tradizioni, quali: la Meditazione Cristiana, meditazione buddista, ecc

Normalmente, tutte le tecniche di meditazione si aprono con il ritiro l'attenzione dal mondo esterno e condurre verso la concentrazione prima di entrare in stato meditativo.

Meditazione Cristiana: Ci sono alcune pratiche di tradizioni cristiane, che può assomigliare come forme di meditazione.

Molte di queste sono pratiche monastica. Alcuni tipi di preghiera, come il rosario e l'adorazione (incentrato sull'Eucaristia) nel cattolicesimo o l'esicasmo in Ortodossia orientale, può essere paragonata alla forma di meditazione orientale, che si concentra su un singolo oggetto.

Secondo il libro del Vecchio Testamento di gESù, una forma cristiana della meditazione è quello di meditare sulle scritture. Questo è il motivo memoria versi della Bibbia è una pratica comune tra molti cristiani.

La meditazione buddista: la meditazione è l'essenza principale della religione buddista. Il Buddha stesso era Gautam ha detto di aver raggiunto l'illuminazione meditando sotto un albero della Bodhi.

La maggior parte delle forme di Buddhismo è caratterizzata da shamatha e la meditazione Vipassana, entrambi possono essere utilizzati per l'illuminazione come da tradizione.

Il primo consiste nell'imparare a focalizzare l'attenzione univocamente; quest'ultimo comporta vedere la vera natura della realtà.

Si dice anche Buddha principalmente ottenuto dalla seconda l'illuminazione.


La meditazione ha numerosi vantaggi sia a livello della mente e del corpo fisico.


Benefici della meditazione:

(A) La meditazione fa bene al cervello
Secondo gli scienziati vi sono prove che suggeriscono che la meditazione può amplificare le parti del cervello e del sistema immunitario.

(B)  La meditazione fa bene alla gestione dello stress iniziato a praticare la meditazione in tutto il mondo come un mezzo per ridurre lo stress o per aiutare con il dolore causato da varie malattie.

(C) La meditazione può aiutare a mantenere la calma in ogni situazione.

(D) La meditazione sviluppa l'intuizione, la capacità di comprendere e prevedere.

(E) La maggior parte delle malattie derivano dalla discordia tra mente, dell'intelletto e del corpo. La meditazione porterà il vostro corpo, mente e intelletto, in pace, armonia

(F) e incoraggia una più profonda comprensione di se stessi e di conseguenza gli altri. Così si può seguire il suo percorso scelto con più precisione.

(G) La meditazione vi porterà verso il cammino della non violenza. Come risultato avrete gradualmente stop ferire voi stessi e gli altri al lavoro, nelle relazioni, ecc

(H) La pratica regolare della meditazione renderà certamente la forza di volontà del praticante più forte. Quando la mente è più forte si può ottenere ciò che si vuole dalla vita e soggiorno tranquillo e felice.