Capacità condizionali: La resistenza

La resistenza è una qualità indispensabile in molti sport come il nuoto, la corsa di fondo, il ciclismo, il calcio, ecc. e si può incrementare in seguito all'allenamento. 


Secondo J. Weineck, la resistenza si può definire come "la capacità psicofisica di opporsi all'affaticamento durante lunghi sforzi e la capacità di recuperare velocemente. La resistenza fisica comprende anche la capacità dell'atleta di resistere più a lungo allo stimolo di diminuire l'intensità dello sforzo o di interromperlo.
In sintesi si può definire come la qualità che permette di minimizzare gli effetti dell'affaticamento dell'organismo e di tutti i suoi sottoinsiemi".


Anche questa capacità condizionale così come la forza è suddivisibile in diversi tipi.


Scopri quali sono i diversi tipi di resistenza leggendo l'articolo completo su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! e lascia il tuo commento personale...