Le capacità condizionali

Chi fatto l'ISEF o il corso di laurea in Scienze motorie sa di sicuro cosa sono le capacità condizionali. Ogni allenatore qualificato che si rispetti dovrebbe conoscere bene cosa sono e quali sono le capacità condizionali.

Ma non solo l'allenatore ha il dovere di conoscere le capacità condizionali, anche l'atleta di alto livello deve conoscere questo importante argomento al fine di migliorare la prestazione fisica e vincere le gare.


In questo articolo ti spiegherò brevemente cosa sono e quali sono le capacità condizionali...


Secondo la definizione di Calligaris (1986) le capacità condizionali sono l'insieme delle caratteristiche metabolico/funzionali che consentono all'atleta di realizzare un qualsiasi gesto motorio. Esse permettono di affrontare l'attività motoria usando l'energia disponibile nell'organismo. Dipendono dalle condizioni dell'apparato muscolare e degli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e metabolico/energetico del soggetto.


Per approfondire l'argomento leggi l'articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! e lascia il tuo commento personale...