Alimenti naturali per la fortezza del tuo sistema immunitario

I supereroi arrivano in tavola. Esistono alimenti che, assunti in modo regolare, e ovviamente abbinati ad uno stile di vita sano, sono da considerare preziosi per il benessere del corpo e della mente. La loro efficacia è importante soprattutto a livello immunitario. Questi alimenti sono :
- MELAGRANA: alimento ricco di vitamina A e C, niacina e riboflavina e fosforo. È considerato un tonico naturale particolarmente efficace sulla microcircolazione. Per questo motivo è consigliato a chi vuole migliorare problemi estetici come ritenzione idrica, gonfiori e cellulite.
- AÇAÍ : è un frutto di aspetto simile al mirtillo. È considerato una potente riserva di antiossidanti, di grassi polinsaturi e di sali minerali come potassio, ferro e calcio.
- ANANAS : frutto ricco di vitamina A, vitamine idrosolubili, vitamina C, carotenoidi, enzimi proteolitici, sali minerali, aminoacidi e proteine. È definito l’alleato migliore per aumentare l’assorbimento proteico e definire il corpo infatti è assunto per ridurre i gonfiori, facilitare il drenaggio e il riassorbimento dell’acqua.
- FUNGHI : alimenti a loro basso apporto calorico che però apportano energia e depurano l’organismo. Per questo sono consigliati per fortificare il sistema immunitario, regolare la pressione sanguigna e il livello glicemico e curare il fegato.
- BEVANDE BALSAMICHE : in questa categoria sono inclusi vino, aceto ed aceto balsamico.
- ZUCCA : alimento ricco di vitamina A e vitamina K oltre che ai sali minerali. È alimento importante in quanto ha proprietà di ridurre le sindromi emorragiche ( ad esempio durante ciclo mestruale).
- SPEZIE ED ERBE AROMATICHE :. Curcuma, peperoncino, zafferano e curry sono ottimi alimenti in quanto hanno una marcata azione vitaminica, digestiva, antinfiammatoria e antivirale.
Assumere questi alimenti in modo controllato è un rimedio più naturale e migliore rispetto all’assunzione di integratori vitaminici. Proteggono il corpo in modo naturale e senza fare sì che il corpo assimili prodotti chimici di ogni tipo sia che essi provengano da un erboristeria sia che essi siano prodotti integranti ( ad esempio integratori muscolari, integratori nutrizionali, ecc ecc).