La camminata come attività completa e le sue applicazioni

Camminare è un’attività fondamentale che permette al nostro fisico di rimanere in forma e mantenere una interessante risposta fisica con un approccio all’attività che per sua natura inflaziona la difficoltà di esecuzione in modo particolarmente rilevante e che quindi si pone come soluzione ideale per la maggior parte delle persone. La cosa principale è eseguire la camminata nel modo giusto, più corretto possibile per avere un ruolo fondamentale nel mantenimento di una ottimale forma fisica; non solo questo: tutti i differenti benefici apportati da una semplice camminata e che includono differenti forme che comprendono il walk-exercise, il nordic-walking oltre all’acqua-walk. Queste attività sono rimaste disponibili presso l’ultima fiera del Rimini Wellness 2011 dove vi è stato modo di cimentarsi nelle suddette attività, usufruire delle lezioni di prova, iscriversi ai masterclass oltre che l’opportunità di ricevere consigli da parte degli esperti di settore. Tanto per fornire qualche nota a riguardo, il walk-exercise implica l’utilizzo del tapis-roulant meccanico con l’esecuzione di una semplice camminata in correlazione ad esercizi pre-sciistici, fitness e pre-atletismo. E’ un’attività le cui caratteristiche di base la rendo eseguibile da tutti, anche da colo la cui forma fisica risulta essere sovrappeso. Il suo utilizzo si estende al ruolo di riabilitazione e, cosa interessante per i più, la camminata mantenuta ad un ritmo sostenuto risulta essere una delle soluzioni ottimali per affrontare la difficile impresa della perdita di peso.
Per maggiori informazioni: palestra San Lazzaro di Savena