Lo stretching

Lo stretching è una fase dell'allenamento molto importante, assolutamente da non trascurare, perchè serve per migliorare la flessibilità articolare, requisito indispensabile per eccellere in molti sport. 

Il termine stretching, tradotto in italiano significa allungamento, stiramento, ed è un termine usato nella pratica dell'allenamento per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.

Esistono diversi tipi di stretching, alcuni molto usati...altri meno. Ora ti inidicherò quali sono i principali tipi di stretching...

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