Bere molta acqua? Certo, ma senza esagerare

Il consumo dell’acqua viene continuamente sponsorizzato e a buon ragione visto che è in grado di garantire una buona funzionalità renale oltre apportare un netto miglioramento per quel che concerne la salute dei tessuti ossei, quindi anche dei denti, grazie all’alto quantitativo di calcio in essa contenuto. Come ogni cosa è giusto è però valutarne tutti gli aspetti ed essere quindi in grado di fornire una nota di attenzione quando questo è necessario. Cosa molto importante, che spesso si tende a sottovalutare se non addirittura valutare in maniera del tutto inversa, è non eccedere nel consumo di liquidi appena si è terminato di svolgere attività fisica o nel mentre che l’attività fisica è in atto. E’ abbastanza normale rispondere all’istinto che ci chiama alla reidratazione quando il nostro fisico,a causa dello sforzo e dell’impegno, è portato a sudare in modo abbondante, l’importante è come ovvio non esagerare. Secondo un recente studio di specialisti del settore l’eccesso di liquidi in tali condizioni è in grado di apportare danni alquanto seri alle funzionalità dell’organismo. Si tratta di danni da non sottovalutare che arrivano addirittura alla lesione cerebrale, quindi permanente. E’ quindi giunta l’ora di dare uno stop alla convinzione che “più si beve e meglio è”, certamente idratarsi durante l’attività fisica è cosa basilare e necessaria oltre che una risposta dell’organismo istintiva e del tutto naturale, come è certo che abbondare indiscriminatamente del consumo di acqua o integratori di sali minerali può causare gravi danni all’organismo. Per maggiori informazioni: palestra san lazzaro di savena