rimedi per dimagrire

Uno dei rimedi per dimagrire è senza dubbio quello di cambiare piano piano le abitudine sbagliate che portano i chili di troppo.

Molto spesso le persone in sovrappeso hanno acquisito una serie di abitudini sbagliate che le porta a mangiare più del necessario e di conseguenza essere troppo sedentarie. Riflettete molto su questo e diventate consapevoli dei vostri errori apportando piano piano dei cambiamenti nello stile di vita quotidiano.

Ecco quindi una serie di rimedi per dimangrire molto efficaci che posso portare a raggiungere il vostro obiettivo:

Dedicarsi a uno sport o un hobby che più vi piace.
Questo porterà sicuramente a non pensare al cibo.
Masticare lentamente ogni boccone e mangiare sempre con calma,anzichè sfogarsi senza rendersene conto

Privilegiare gli spuntini sani come frutta,yogurt anzichè dolcetti e snack ipercalorici.

Ridurre il consumo di bevande molto zuccherate o gassate, preferendo spremute fresche,tisane o acqua.

Alzarsi da tavola con lo stomaco soddisfatto, ma leggero, senza la sgradevole senzazione di pesantezza.

Fare delle passeggiate di mezz'ora almeno 3 volte a settimana, oppure ,per andare a fare la spesa, ad esmpio,non prendere l'auto ma andare a piedi o in bicicletta.

Mangiare quanto più possibile cibi intgrali e fibre, tipo frutta e verdura. Questi alimenti sono poco calorici ma si gonfiano nello stomaco e saziano.

In conclusione possiamo dire che sono tanti i rimedi per dimagrire, però bisogna avere la voglia e la costanza di metterli in pratica cambiando le abitudini un pò alla volta, con calma ,senza farsi prendere dallo sconforto, se per un periodo non si hanno risultati. L'ottimismo e la costanza sono  sempre  grandi  alleate per raggiungere i nostri obiettivi

Per approfondimenti http//rimedi-per-dimagrire.myblog.it