Bruciare Grassi : altri prodotti della terra dalle proprieta' curative

Proseguendo nel nostro giro tra il mondo vegetale, fonte di innumerevoli proprietà salutari e curative per il nostro corpo, arriviamo : all'ARANCIA. Questo frutto succoso, grazie alla vitamina C contenuta in abbondanza nella sua polpa ( come pure nel kiwi, nelle fragole, nelle verdure a foglia scura e in genere in tutti gli agrumi ), aumenta le difese immunitarie nei periodi molto freddi, favorisce l'assorbimento del ferro e incrementa la produzione dei globuli rossi, proteggendo cuore e arterie . Inoltre mantiene elastica la pelle grazie ai suoi radicali liberi e agli altri antiossidanti presenti anche sotto la buccia, rinforzando la microcircolazione. Alcuni ricercatori hanno anche scoperto che per perdere peso e bruciare grassi, sarebbe sufficiente consumare giornalmente mezzo litro di spremuta di arance della nostra Sicilia !! La buccia dell'arancia contiene vitamina A, un buon aiuto per la digestione, e nei tempi andati veniva utilizzata anche per curare l'acne giovanile. Un frutto che migliora le capacita' visive al buio, rafforza i capillari, in particolare quelli della retina, e' il MIRTILLO, grazie ai suoi pigmenti antiossidanti ( assomiglia MALEDETTAMENTE ad una pupilla, vero ?).Il suo utilizzo viene consigliato nei casi di disturbi intestinali e del fegato, e a chi ha problemi di circolazione . Le antocianine del mirtillo sono in grado di neutralizzare le sostanza cancerogene presenti nel nostro apparato digerente, e agiscono anche sul cuore migliorandone sensibilmente la resistenza . Nell'UVA ROSSA  é presente il resveratrolo, un antiossidante molto efficace nella lotta contro l'invecchiamento dei vasi sanguigni, e anche i semi sono ricchi di elementi che combattono i radicali liberi. E' una ottima disintossicante per smaltire le tossine accumulate, e fornisce al nostro corpo l'energia necessaria nei momenti di stress, grazie agli zuccheri semplici che stimolano la serotonina per farci rilassare, e grazie anche alla Melatonina contenuta negli acini. Il consumo di uva rossa ,meglio se a colazione o come spuntino tra il pranzo e la cena , viene consigliato quando si inizia una dieta e si vogliono bruciare grassi. La MELAGRANA e' un vero e proprio concentrato di eccezionali antiossidanti antietà e non per niente e' chiamato "frutto della medicina",essendo ricchissimo di sali minerali ( potassio, manganese, fosforo, rame, zinco ) e in  minor quantità di sodio, calcio e ferro. Nei suoi semi rosso rubino sono contenute anche molte vitamine: A, B, C, E e K, fibre, zuccheri, grassi, e sostanze fondamentali per il nostro organismo come i flavonoidi e alcuni acidi. Anche la fragilita' ossea, l'artrite, la depressione, trovano nella malagrana un ottimo rimedio curativo. Ultimamente e' stato accertato scientificamente che il succo di melagrana possiede eccezionali proprieta' benefiche anche per i malati del morbo di Alzhaimer . L'assunzione giornaliera del succo prodotto dalla spemitura dei chicchi rossi, fornisce un valido aiuto nell'attacco delle proteine nocive e nella formazione di una efficace barriera protettiva. L'AVOCADO, con la sua forma arrotondata e a pera, assomiglia al ventre di una donna in stato interessante..e infatti.. anche'esso impiega nove mesi per  maturare!! E' anche consigliato a chi e' in stato interessante, per la sua elevata quantita'di vitamina E : l'acido folico in esso contenuto, contribuisce da solo per un quarto del nutrimento necessario al bambino nel grembo materno. Anche agli adulti, regala i molti suoi tesori : infatti buccia e polpa sono ricche di grassi insaturi, importanti per i loro effetti anticolesterolo; se poi aggiungiamo vitamina A, B1, B2 e altre, e un minerale nobile come il potassio, avremo un frutto eccezionale per mantenere in ottima salute il proprio fisico. Un segreto e' quello di mettere qualche goccia di limone sulla polpa per evitare che assuma un colore nero, sgradevole alla vista. Controllare sempre che non abbia macchie scure nella buccia, o non sia troppo molle e nemmeno troppo duro: premere leggermente  con un dito per verificare che sia maturo e la polpa ceda di qualche millimetro.
I FAGIOLI ROSSI  contengono importanti minerali : potassio, magnesio, fosforo, zinco, calcio e ferro, e anche vitamine, in particolare del gruppo B. Quelli del tipo AZUKI, hanno un elevato contenuto proteico, e se ne consiglia l'utilizzo come potente disintossicante per rafforzare i reni ( non trovate che gli somiglino un po' ?' Casualita''..forse..), Non dimentichiamo poi che i fagioli, abbinati ad altri legumi, sono gli alimenti ideali per chi vuole perdere peso e bruciare grassi, aiutando a mantenere la forma fisica desiderata in modo naturale . Avete mai fatto il confronto tra la forma del gheriglio di una NOCE e quella del cervello? Non notate una rassomiglianza  impressionante? E se vi dicessi che le Noci sono uno dei nutrimenti principali del nostro organo racchiuso nella scatola cranica, pensate ancora che sia un caso?  Ricche di fosforo,di magnesio, e di vitamine del gruppo B, sono un aiuto naturale molto importante per combattere lo stress ; grazie ai minerali in esse contenuti,  stimolano anche la produzione di serotonina, l'ormone che contribuisce a mantenere il buon umore. Per finire, una decina di noci al giorno, permetterebbero  il buon funzionamento del sistema immunitario, grazie al rame in esse contenuto. Le migliori per chi se ne intende sono quelle di Sorrento, ma importante e' che siano pesanti e che al loro interno il gheriglio sia croccante e poco oleoso .A chi apprezza le MANDORLE, fara' piacere sapere che sono un eccezionale rimedio antiansia, perche' ricche di fosforo, calcio , ferro, potassio e magnesio, e contribuiscono anche a rinforzare il sistema nervoso. La vitamina E in esse contenuta, e' molto importante perche' diminuisce  il rischio di attacchi cardiaci, e riduce la crescita della placca aterosclerotica nelle arterie, assieme ai grassi insaturi. Infine, e' facile notare che la forma di una mandorla e' molto simile a quella dell'amigdala , una parte del cervello che regola le emozioni e in particolare la paura ( la natura ha pensato anche a questo..)