Arti marziali e benefici psicofisici

Molti associano le arti marziali solo ed esclusivamente a specifiche tecniche di combattimento atte a difendersi o attaccare. In verità, questa è una associazione mentale assai riduttiva, poichè, non mette in evidenza gli innumerevoli benefici a livello psicofisico che queste discipline comportano verso chi le pratica.

A livello prettamente fisico l’allenamento delle arti marziali rende agili e flessibili a livello articolare, nonchè resistenti e forti. Sono esercizi che aiutano di certo a rinforzare la schiena e a rendere i muscoli tonici.

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