Il tapisroulant può realmente rappresentare una soluzione per dimagrire velocemente. I primi 20 minuti di attività l'organismo consuma prevalentemente le riserve di Glicogeno quindi gli zuccheri presenti nel sangue, passata questa approssimativa soglia comincia a consumare in prevalenza Grassi di deposito, ed in percentuale minore le proteine dei muscoli quindi cerca di fare almeno 30 minuti.
L'organismo come prima scorta energetica prende lo zucchero che trova in circolo nel sangue, dato che gli costa meno usarlo rispetto a bruciare il grasso usando il processo Insulina Glucagone, solo dopo un po comincia a usare anche il grasso.
Il riscaldamento e lo strtching sono fondamentali per non affatciare l'organismo, e dar al tuo corpo il giusto imput per fare esercizi per più settimane. Scaldati camminando velocemente per 10 minuti e poi cominica al seduta, termina facendo 5 minuti di camminata veloce seguita da una belal seduta di stretching.
Per le prime due settimane fai un giorno si ed uno no al massimo. ... non eccedere o manderai in sovraffaticamento l'organismo creando una specie di rigetto alla corsa.
Abbinato a una giusta alimentazione il tapisroulant è un ottimo rimedio per dimagrire.
venerdì, maggio 18, 2012
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