Integratori alimentari per sostenere il proprio fisico

La vita frenetica di oggi è fortemente condizionata da elementi quali il lavoro, lo stress mentale e l'attività fisica in genere. Resta veramente poco tempo libero da dedicare al divertimento vero e proprio e alla compagnia degli amici. Tutto questo porta ovviamente a condurre un'alimentazione squilibrata e questo solitamente (a lungo andare) non piace. Se aggiunta ad una vita frenetica che include anche una qualsiasi attività fisica (che si tratti di palestra o un qualsiasi altro sport) un’alimentazione non corretta  debilita maggiormente il fisico. Un modo per correre ai ripari esiste e porta il nome di integratori. Gli integratori alimentari sono prodotti specifici che hanno lo scopo di nutrire il tuo corpo dei principi nutritivi dei quali tu lo privi, a causa proprio di una dieta non corretta. Per i meno esperti nel settore è importante chiarire il fatto che questi prodotti non hanno proprietà curative ma servono solo ad integrare, come dice la parola stessa, un ‘ alimentazione povera di alcuni alimenti essenziali per l’organismo umano. Le tipologie di integratori più diffuse sono quattro :Integratori vitaminici : l’organismo non produce vitamine ma allo stesso tempo ne necessita quindi questi prodotti lo aiutano a raggiungere il corretto livello di vitamine nel corpo. Sono prodotti consigliati sia agli sportivi che ai non amanti dell’attività fisica. Integratori di sali minerali : detti anche “integratori degli sportivi”. In questa categoria sono compresi gli integratori di sali minerali, i proteici e gli aminoacidi i quali sono considerati l’apporto più importante alla dieta degli sportivi per due semplici motivi : la sudorazione porta alla perdita si numerosi sali minerali e  l'attività sportiva richiede una massa muscolare sempre efficiente. Integratori energetici : sono prodotti a base di zuccheri semplici e composti, integrati con vitamine del gruppo B, C ed E. Sono gli integratori che vengono consigliati a chi si attiene ad una dieta inclusiva quindi a base di pane e marmellata, biscotti, dolci, cereali, patate. È sempre consigliato, sia per gli sportivi che per i non sportivi, consultare il proprio medico prima di assumere prodotti come gli integratori per evitare qualsiasi genere di controindicazione.