L’importanza del ribosio per i muscoli

Le proteine i carboidrati e i grassi sono le fonti principali di energia del nostro organismo. Quando il nostro corpo assimila uno di questi tre elementi all’interno di esso avvengono delle reazioni all’interno delle cellule che li trasformano in ATP (Adenosin Trifosfato). Possiamo considerare l’ATP come una delle forme più basilari di energia del fisico umano che cerca in tutti i modi di riciclarla in maniera estremamente efficiente. Libera energia quando c’è il rilascio di quella che è la porzione fosfata dell’ATP. In questo stadio successivo l’ATP diventa “Adenosin Difosfato” che ritorna ad essere un trifosfato quando la fosfocreatina nella muscolatura scheletrica dona a sua volta un gruppo fosfato. Il processo di riconversione dei nucleotidi dell’adenina è quello adibito a queste conversioni. Alcuni ricercatori dell’università del Missouri ha stabilito, su cavie da laboratorio, che la modalità più rapida per favorire il processo di riconversione dei nucleotidi è quello di dotare l’organismo di uno zucchero chiamato ribosio. Questo test ha mostrato che l’assunzione di ribosio sotto forma di integratori dedicati aumenta di ben sei volte la velocità di riconversione dei nucleotidi grazie a un enzima che ha nome “5-fosforibosil-ribosio” che, come dice il nome, ha bisogno del ribosio per funzionare. Il dosaggio di ribosio consigliato va da due ai 6 grammi al giorno a seconda del tipo di allenamento che si segue.