La sauna

La sauna è un trattamento che aiuta a  donare benessere all'organismo tramite il semplice impiego del calore, il quale aiuta il fisico a eliminare le tossine e le sostanze di rifiuto della pelle per mezzo del sudore, aumentando la traspirazione, stimolando la circolazione e favorendo un piacevole senso di relax. La pratica della sauna ha conosciuto un successo sempre più grande negli ultimi anni, diffondendosi in Italia presso numerosi centri di estetica, nelle palestre, negli istituti di bellezza, nei circoli sportivi, nelle cliniche e nei noti "hotel della salute", senza contare chi dispone di una cabina per due o tre persone installata nella propria abitazione.  Nata nel lontano Medioevo in Scandinavia, la sauna divenne molto popolare soprattutto in Finlandia, la cosiddetta "sauna finlandese", tipicamente costituita da una prima fase ad aria secca (la temperatura raggiunge addirittura i 60 °C) e infine da un bagno di vapore surriscaldato, dovuto al versamento di acqua su pietre precedentemente scaldate in un forno. Nonostante venga considerata come un toccasana per l'organismo, va comunque precisato che la sauna non sempre fa bene e ci si dovrebbe astenere dal praticarla se non si è in perfette condizioni fisiche, consultando preventivamente il medico di fiducia. 
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