Cervicali e mal di schiena mal comune degli italiani

Lo sapevi che lì80% della popolazione soffre di dolori al tratto cervicale, dorsale e lombare? Ebbene si il comune mal di schiena è una delle cause di malattie più frequenti tra coloro che stanno per molto tempo seduti, la colonna vertebrale infatti soffre quando si assumono posizioni statiche per molte ore al giorno.

Il mal di schiena può essere considerato la malattia professionale degli impiegati e per tutti che coloro che stanno seduti per più di quattro ore al giorno. Il mal di schiena non va sottovalutato, può essere curato con massaggi specifici e con terapie ed esercizi mirati atti a rinforzare e distendere i muscoli della schiena.

Il problema però andrebbe risolto all’origine magari scegliendo sedie per ufficio dalla seduta ergonomica regolabili in altezza e con le ruote per facilitare gli spostamenti. Spesso però tutto questo non basta ecco quindi che ultimamente in molti scelgono di frequentare un corso di ginnastica posturale per evitare che il mal di schiena diventi una questione davvero seria.

Tra gli esercizi di postura più mirati troviamo gli esercizi per stimolare e rinforzare la muscolatura e per dare elasticità e leggerezza al tratto cervicale e lombare. In ogni caso anche la scelta di una poltrona e sedia ergonomica è un elemento fondamentale per eliminare questo tipo di problemi. Per maggiori informazioni clicca su produzione sedie. 

Poltrone da ufficio, come devono essere

Per lavorare al meglio e ottimizzare le performance del lavoratore sono diverse le condizioni che devono essere assicurate, tra le quali ci sono la sicurezza e la comodità funzionale dell’ambiente dove si passa la gran parte delle ore della giornata. Gli ambienti di lavoro, aziende pubbliche e uffici di ogni tipo, devono dunque rispettare anche una serie di normative per la salvaguardia del lavoratore. Una serie di accordi e protocolli vari consentono ai lavoratori di richiedere che il datore di lavoro metta in pratica le adeguate misure per proteggere l’incolumità del lavoratore, soprattutto nel caso dei lavori usuranti. Ma anche quando si tratta di lavoro d’ufficio, dove la maggior parte delle attività principali vengono svolte da seduti dietro una scrivania e davanti ad un computer o ad un telefono, ci sono una serie di elementi da tenere sotto controllo.

Innanzitutto serve oculatezza nello scegliere della adeguate poltrone ufficio, adibite ad accogliere il lavoratore d’ufficio per 6-8 ore al giorno. Queste poltrone, che possono essere di vario materiale (le più prestigiose sono solitamente realizzate in pelle), devono rispettare alcuni standard e seguire i principi dell’ergonomia. Stando seduti per così tanto tempo la postura del corpo, e della schiena in particolare, deve essere tenuta corretta per evitare di provocare disturbi alla schiena, al collo e alle braccia. I criteri ergonomici sono dunque uno dei primi principi guida delle aziende che operano nella produzione sedie, sia da ufficio, che per qualsiasi altro ambiente. Con le giuste sedie in ufficio la salute e il corpo dell’impiegato ne beneficia, fermo restando che dopo ogni ora, ora e mezza, di stare seduti ci si deve muovere, sgranchendo i muscoli di gambe, schiena, braccia e collo.