Insonnia

A chi non è mai capitato di passare una notte in bianco, senza riuscire a chiudere occhio? 

Credo che a tutti noi sia capitato almeno una volta nella vita di non riuscire a dormire la notte; Purtroppo, l'insonnia è un disturbo molto diffuso che può essere provocato da svariati fattori. 

Infatti una recente statistica indica che il 14% delle persone lamenta un qualche disturbo del sonno ed è insoddisfatta del propio dormire. La percentuale di insonnia aumenta con l'età raggiungendo, dopo i 60-65 anni, il 33% e il sesso femminile sembra esserne maggiormente colpito. 

Vediamo subito quali possono essere le principali cause dell'insonnia.

Dunque, le cause principali possono essere sia di tipo prettamente psicologico che fisico:

angina pectoris, scompenso cardiovascolare, apnee notturne, ciclo mestruale, menopausa, iper e ipotiroidismo, ipertrofia prostatica, gravidanza, alterazione del normale ciclo attività-riposo, ansia e depressione.

Come hai potuto notare le cause che possono provocare questo disturbo sono davvero tante!

La cosa peggiore è che quando non si dorme la notte le ripercussioni a livello psicofisico sono davvero notevoli, in quanto in seguito all'insonnia diminuiscono drasticamente sia le prestazione mentali che fisiche, in quanto l'organismo necessita di una certa quantità di riposo notturno (per la maggioranza delle persone  mediamente vanno benissimo 8 otto ore  di sonno a notte).

Dopo due notti senza dormire, il soggetto presenta una marcata sonnolenza diurna, irritabilità ed umore depresso; a partire dalla terza notte insonne possono addirittura insorgere allucinazioni, irritazioni degli occhi e delle palpebre, possibili tremori, sbalzi d'umore e stati di coscienza alterati.

Per avere maggiori informazioni sull'insonnia leggi l'articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale! e lascia il tuo commento...