Cibi che favoriscono il buon umore

Sapevi che anche la scelta dei cibi influisce sull'umore? E già! Forse ti sembrerà strano ma è cosi! Ciò è spiegabile scientificamente, in quanto devi sapere che alcuni cibi sono in grado di svolgere un importante funzione nello stimolare la produzione di serotonina nel nostro organismo.

Infatti, la serotonina è una sostanza importantissima, in grado di regolare gli sbalzi d'umore. La produzione di serotonina avviene grazie al triptofano, sostanza contenuta in determinati alimenti come: yogurt, latte fresco, formaggi, carne di agnello e di coniglio, uova.

Per saperne di più leggi l'articolo intero su Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!...