Alimenti ricchi di potassio

Il potassio è uno dei macroelementi più importanti per mantenere il nostro stato di benessere generale e non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta. Infatti, secondo un recente studio italiano, condotto dagli esperti dell'università di Napoli, il potassio è importante per proteggere la salute del cuore, in quanto contribuisce a prevenire le malattie a carico dell'apparato cardiovascolare. Anche l'apparato muscolare trae beneficio dall'assunzione di potassio, poichè garantisce la protezione dai crampi.

Inoltre, il potassio svolge altre funzioni di primaria importanza all'interno del nostro organismo: regola il PH del sangue, la pressione, il battito cardiaco, stimola i reni a produrre urina per l'eliminazione dei liquidi accumulati, stimola gli impulsi nervosi e la contrazione delle fibre muscolari.

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