Step-up con manubri

Ottimo e semplice esercizio per rassodare glutei e quadricipiti che lavorano sinergicamente nel movimento di sali/scendi dallo step o dal gradino.

L'esercizio può essere effettuato sia con manubri o bilanciere che a corpo libero (ovvero senza pesi) utilizzando qualsiasi tipo di rialzo (step, mattoni , panca, gradini, ecc...).

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