Caldo e insonnia: i rimedi

L'insonnia è uno dei disturbi più frequenti causati dal caldo rovente tipico dei mesi estivi. Infatti, secondo recenti dati statistici sono dodici milioni gli italiani che non riescono a dormire con il caldo forte.

Con il caldo e la conseguente sudorazione che il corpo innesca come risposta diventa difficile riuscire a prendere sonno e a dormire bene; purtroppo la mancanza di sonno ha serie conseguenze salutari in quanto dormendo poco si avverte sempre un senso di stanchezza durante la giornata e ovviamente si perde anche lucidità mentale, capacità di concentrazione e si diventa facilmente irritabili.

Tuttavia, esistono alcuni rimedi abbastanza efficaci per evitare l'insonnia nelle notti più calde! Quali sono?

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