Dieta invernale? Possibile, ma attenzione alle vitamine

Sarà una sfida non facile avviare una dieta in questo periodo, ma sono in realtà parecchie le persone colme di buoni intenti che iniziano proprio nella stagione fredda, delle feste e dei banchetti il proprio percorso di dimagrimento. D'altronde è ben vero che difficilmente una dieta seria ed equilibrata duri solo qualche mese, si tratta di un cambiamento profondo, radicale che interessa l'intero stile di vita e bisogna quindi essere fin dal principio pronti a resistere alle diverse tentazioni che ogni singola stagione è in grado di presentarci. L'importante non è mai stato evitare una certa categoria di prodotti in maniera assoluta ne tanto meno relegarsi ad una sorta di digiuno forzato, la chiave di volta sta nel cambiare lentamente se stessi ed apprezzare la regolarità e l'equilibrio presente in pasti sani e naturali, un metodo che ci permetterà sempre e comunque di concedersi qualche dolcezza festiva, di certo senza abbandonarsi alla golosità. In realtà il rischio più elevato nell'avviare una dieta nel periodo invernale risiede nella possibilità di non fornire sufficienti vitamine all'organismo; fortunatamente oggi, con l'utilizzo degli integratori ,anche questo è un aspetto che si può tenere controllato con maggior facilità evitando deperimento ed eccessi.