Ridurre lo stress con gli alimenti

Anche gli alimenti contribuiscono a ridurre lo stress e quindi indurre il rilassamento. Bisogna ammettere che ormai lo stress fa parte della nostra vita (il traffico, lo studio, il lavoro, la gente che rompe il cazzo, i  problemi in genere);  lo stress sottopone il nostro organismo a una fatica psicofisica, esigendo un continuo stato di allerta per affrontarli.

Il nostro organismo , in stato di allerta, libera nel circolo sanguigno ormoni che aumentano la frequenza cardiaca, il respiro, la secrezione ghiandolare  e la contrazione muscolare. Ma grazie al cielo ci sono diversi alimenti che possono venirci in aiuto alleviando lo stress.

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