Rimedio Naturale Insonnia

L'Insonnia è un disturbo del riposo notturno che può riguardare sia la qualità che la quantità del sonno.

I ritmi quotidiani e tutte le attività che richiedono energia portano inevitabilmente alla stanchezza, così che a fine giornata ci si possa concedere un dolce e meritato riposo.

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Contro l'insonnia l'unione fa la forza

Nel nostro Paese un italiano su 5 soffre d'insonnia e non trae sufficienti benefici dal proprio sonno. Per definire questo disturbo del sonno è estremamente importante tenere conto del fabbisogno di riposo che ognuno di noi sente e delle variabili che intercorrono durante il giorno, le quali stanno all’origine dell'insonnia  sporadica o cronica.
Purtroppo spesso si ricorre a sonniferi senza consultare il medico, ma soprattutto sottovalutando il problema. In realtà esistono dei rimedi per aiutare il nostro organismo a riposare bene come evitare di mangiare la carne a cena e fare in modo di essere rilassati e stanchi prima di coricarsi.
Inoltre, secondo una tradizione egiziana, assumere una posizione con la testa verso il Nord favorisce la fluidità della circolazione sanguigna. Teoria confermata dal Centro del sonno di Barkeley  e che vale la pena di seguire modificando la posizione del proprio letto. Inoltre, è importante che letto, materasso, basi e complementi siano personalizzati a seconda delle esigenze. Il Gruppo Industriale Formenti  risponde a questo bisogno con marchi riconosciuti ed affermati che rispondono alle esigenze del consumatore, offrendo così le  soluzioni più adatte per ciascuno:
• SIMMONS: dal 1870 il marchio più diffuso al mondo nel settore del dormire si distingue per la produzione di materassi a molle rivestite ed indipendenti.
• TRYCEL di SIMMONS: offre una gamma completa di prodotti estremamente tecnologici: materassi in Poliuretano e Memory Foam Viscoelastico.
• FLEXLINEA:  storico  marchio italiano di materassi a molle di qualità.
• PIRELLI: marchio per antonomasia simbolo di made in Italy e di tecnologia abbinata alle alte prestazioni.  Offre una collezione completa di materassi e cuscini naturali in lattice 100% e la gamma di materassi e cuscini Pirelli P Foam con soluzioni di nuova generazione in Viscoelastico a memoria di forma.
Un’unione caratterizzata dall’amore per il benessere del riposo e che si pone al di sopra di ogni possibile concorrenza, totalmente al servizio della lotta contro l’insonnia.

L'INSONNIA E LE FREQUENZE DEL CERVELLO

Il nostro cervello “pulsa” come il nostro cuore e “vibra” come le corde di un violino.

Con un apparecchio elettronico chiamato elettro-encefalografo è possibile rilevare il ritmo e la frequenza di pulsazione. Le onde cerebrali sono diverse a seconda di cosa facciamo nella nostra vita e a seconda dell'età che stiamo vivendo. Possiamo dividerle in quattro tipi:


1 ciclo al secondo = 1 hertz


BETA maggiori di 14 cicli al secondo,di solito intorno ai 20

E' il livello di coscienza oggettiva che usiamo ogni giorno quando siamo completamente svegli e vigili, svolgiamo le nostre attività quotidiane focalizzando la nostra mente sulle azioni. E' collegabile all'uso dell'emisfero cerebrale sinistro, quello che riguarda la logica e la razionalità ma è limitato a processare poche informazioni contemporaneamente.


ALPHA da 14 a 7 cicli al secondo

E' il livello di coscienza soggettiva che usiamo ogni giorno quando sogniamo ad occhi chiusi. Il sogno REM (rapid eyes movement) infatti agisce alla frequenza di circa 10 hz. Una persona che dorme regolarmente sperimenta questo stato tutti i giorni prima di addormentarsi o la mattina appena sveglio.E' lo stato del dormiveglia o di quando sogniamo ad occhi aperti e siamo in una leggera trance (ad esempio sperimentiamo questo stato quando siamo “incantati” e guardiamo fisso nel vuoto). In questo ritmo cerebrale aumenta l'apprendimento e la memoria possiamo infatti accedere a maggiori informazioni di quando siamo in beta. E' anche lo stato in cui ci troviamo quando abbiamo un'intuizione o quando siamo particolarmente creativi.E' collegabile all'uso dell'emisfero cerebrale destro con un numero illimitato di informazioni processate in parallelo.E' il livello ideale per pensare, programmarci, prendere decisioni importanti.A questo livello hai anche maggior controllo sul corpo e sulla mente.


THETA da 7 a 4 cicli al secondo

E' il sonno profondo con perdita totale della coscienza o esperienze con altre dimensioni di coscienza.Non sei più cosciente del mondo che ti circonda e dei suoni intorno a te. Hai perso il contatto con il tuo corpo e sei come anestetizzato. Siamo nel regno dell'inconscio, abbiamo pure visioni, suoni e sensazioni.Il pensiero logico non funziona e non esiste.E' il livello dell'intelligenza biologica che controlla il battito cardiaco, il respiro la rigenerazione cellulare etc...


DELTA minori di 4 cicli al secondo

Corrisponde al sonno molto profondo senza sogni. A questo livello il sistema immunitario e il nostro corpo si rinforzano, la mente si rigenera in pochi minuti.Solo in questo stato vengono secrete importanti sostanze, le endorfine, che sono le sostanze della beatitudine,della felicità, dell'estasi e viene secreto l'ormone della crescita, importantissimo fattore di salute e longevità.Cala il cortisolo e aumenta il DHEA, l'ormone più importante del nostro corpo. In questo stato si vivono esperienze mistiche ed esperienze spirituali molto elevate.Le barriere dell' IO si rompono e siamo a contatto diretto con i piani della manifestazione dell'essere... E' un mistero!


Una persona che soffre di insonnia non raggiunge quasi mai lo stato delta, questo può essere la causa di ulteriori problemi a livello fisico che inevitabilmente l'insonne ha. Ci sono numerosi rimedi contro l'insonnia, più o meno invasivi.L'ipnosi ad esempio è molto efficace. Più semplicemente, ma alrettanto efficace è l'autoipnosi.
L'insonnia è anche facilmente risolvibile adottando abitudini alimentari corrette e assumendo particolari erbe o integratori naturali.

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