INTEGRATORI ALIMENTARI per combattere la brutta stagione

Le giornate si sono accorciate e fa freddo ... e l'inverno sta arrivando!
La nostra normale alimentazione non basta ad affrontare tutti i disturbi legati al cambiamento di stagione, è necessario ricorrere agli integratori alimentari.

Ma ... gli integratori sono veramente efficaci?
Qual è la giusta strada da seguire per resistere allo stress e sentirsi belli ed in forma anche durante la stagione invernale?
Queste sono le risposte ai tuoi interrogativi!

Cosa sono gli integratori alimentari?
Gli integratori alimentari sono principi nutritivi concentrati che, grazie alle loro virtu' nutrizionali o fisiologiche, integrano un'alimentazione equilibrata senza aumentare l'apporto energetico. Non sono medicinali e non guariscono da nessuna malattia ma aumentano il benessere, e importante non possono sostituire un'alimentazione equilibrata. Costituiscono una fonte supplementare di minerali (calcio, ferro, magnesio, rame, manganese, zinco, fosforo...), di vitamine (C, B, D...), di acidi grassi, di fibre... Tutti gli integratori sono molto pratici da assumere e si presentano sotto diverse forme: pillole, capsule, confetti, fiale, bustine...

A chi servono?
Nella nostra attuale società, a causa di un'evoluzione nello stile di vita, le nostre abitudini alimentari sono molto cambiate: si dedica sempre di meno tempo ai pasti, si mangiano quasi sempre le stesse cose, sia per ragioni di tempo che per risparmiare, si scelgono cibi trasformati piuttosto che freschi e naturali.
Il risultato è che la nostra alimentazione non soddisfa più da sola tutti i nostri bisogni nutrizionali, che sono notevolmente aumentati dallo stress, dal fumo, dall'inquinamento... Gli integratori alimentari sono adatti per tutti coloro che vogliono colmare le proprie carenze alimentari oppure soddisfare un bisogno specifico. Sono adatti per chi si vuole rilassare, migliorare il proprio tono muscolare, dimagrire, raggiungere una maggiore bellezza, essere più svegli con una memoria più attenta, digerire meglio.

Ci sono dei rischi?
Una legge europea recente ha chiarito alcune cose, offrendo al consumatore maggior sicurezza. Si è stabilito con chiarezza quali sono gli integratori alimentari, mettendo in chiaro inoltre regole molto rigide relative alle etichette e alle istruzioni. E' stata stilata la lista delle vitamine e dei minerali consentiti, le dosi massime per ogni elemento e i loro criteri di purezza, con l'obbligo di menzionare sull'etichetta la dose giornaliera raccomadata (RDA) e, un avvertimento sui rischi di superare la dose raccomandata. In particolare l'etichetta degli integratori deve riportare tutte queste informazioni, avvertire che tale integratore non sostituisce un'alimentazione equilibrata e in nessun caso può fare riferimento a eventuali capacità curative o preventive.


Dove si acquistano e come vanno utilizzati?
Prima di tutto è necessario individuare con chiarezza qual'è il problema o la carenza da risolvere analizzando il proprio stile di vita e le cattive abitibi alimentari. Sono numerosi i canali commerciali autorizzati alla vendita degli integratori: erboristerie, farmacie, parafarmacie, negozi specializzati, supermercati, vendita diretta ... Ma l'ideale è rivolgersi ad un professionista del settore, leggendo sempre attentamente le informazioni sull'etichetta. Il periodo di utilizzo ottimale è di periodi di almeno 3 mesi rinnovabili, prestando attenzione a non superare le dosi indicate e non utilizzare più integratori dagli stessi principi attivi: il rischio è di sovradosaggio e potrebbe fare male.

Il consiglio !
Herbalife da oltre 27 anni è all'avanguardia nella scienza della nutrizione e del controllo del peso, offrendo costamente prodotti innovativi di primissima qualità, nel rispetto delle normative di legge a cui prima è stato fatto riferimento. La vasta gamma di integratori Herbalife mira a fornire i nutrienti di cui abbiamo bisogno quotidianamente per raggiungere il benessere fisico e mantenerci sani.
Alla base di ogni soluzione Herbalife ci sono i principi di una "Nutrizione Intelligente", per fornire all'organismo il supporto nutrizionale di cui ha bisogno.

Redazione InDieta.it

Herbalife, benessere totale per il tuo corpo

Ecco alcuni importanti consigli sul benessere digestivo e cardiovascolare
Impariamo qualcosa sul valore del benessere digestive dal Dott. Luigi Gratton.

Q: Perché il benessere digestivo è così importante?
A: La maggior parte delle persone hanno avuto disturbi digestivi almeno in un periodo della loro vita. La maggior parte delle diete moderne non apportano i sufficienti elementi nutrizionali, come le fibre, per un buon benessere digestivo.
Le fibre sono essenziali per il controllo del peso e per la salute dell'intestino, ma la maggior parte delle persone ne assumono solo la metà del fabbisogno giornaliero raccomandato.

Q: Come posso incrementare l'apporto di fibre?
A: Io incoraggio sempre le persone a mangiare da 5 a 7 porzioni di frutta e verdure ogni giorno per raggiungere il quantitativo di fibre necessario. Nel tempo ho però realizzato quanto ciò sia difficile con le moderne diete e lo stile di vita stressato. Per questo raccomando Active Fiber Drink Mix, Florafiber, la compresse di Activated Fiber e l'Herbalife Herbal Cleansing Program di 21 giorni a supporto della dieta. Questi integratori possono contribuire a promuovere la regolarità, una sensazione di sazietà e lo sviluppo di una flora batterica "amica". Un altro potente prodotto di supporto alla salute digestiva è ovviamente l' Herbal Aloe.

Q: Come fa Herbal Aloe a supportare la salute digestiva?
A: Herbal Aloe di Herbalife è una formulazione delicate e dolce perché togliamo gli stimolanti lassativi, come l'Aloina, per produrre un aloe con tutti i nutrienti organici della pianta dell'aloe. La pianta dell'Aloe contiene più di 75 sostanze riconosciute per le loro proprietà benefiche. Herbal Aloe aiuta il tuo corpo a tenersi pulito e a mantenere una sana eliminazione.
In più, puoi supportare una sana digestione dovunque sei con la formula Herbalife pronta da bere. Per mantener sano il sistema digestivo è importante mantenere una dieta equilibrata con la giusta quantità di fibre e integratori per la digestione.

Impariamo dal Dottor Lou Ignarro l'importanza di avere un sistema cardiovascolare sano

Q: Perchè la salute cardiovascolare è così importante?
A: Il tuo sistema cardiovascolare è letteralmente il cuore della tua salute generale! Mantenerlo in salute è cruciale per tantissime ragioni. Ti dà l'energia e la capacità di rispondere alle necessità quotidiane. La salute cardiovascolare è essenziale per la chiarezza mentale e ti protegge contro dallo stress. Inoltre contribuisce ad una vitalità generale.

Q: Che cosa posso fare per migliorare la mia salute cardiovascolare?
A: Ci sono tante abitudini che potresti, anzi dovresti inserire nella tua vita quotidiana per mantenere in salute il sistema cardiovascolare. L'esercizio fisico è cruciale. Passeggiate veloci, addominali, esercizi con pesi leggeri, nuoto e bici sono tutti sistemi eccellenti a basso impatto ed efficienti per ogni livello di fitness. La cosa importante è fare qualcosa ogni giorno. Un altro fattore importante è mangiare in modo appropriato e questo significa mangiare la giusta quantità di vitamine, antiossidanti ed altri nutrienti.

Q: Come la linea Core Complex di Herbalife aiuta a migliorare la salute del cuore?
A: Core Complex è focalizzato su 4 idicatori importanti di un cuore sano. Colesterolo, trigliceridi, omocisteina e stress ossidativo. Integrare la propria alimentazione con Core Complex è un fantastico modo per dare al tuo sistema cardiovascolare la nutrizione di cui ha bisogno ogni singolo giorno. Qualsiasi cosa tu faccia per mantenere un sistema cardiovascolare sano, la cosa importante da ricordare è la regolarità: esercizio fisico, mangiare bene e mantenere le stress al minimo. Il tuo cuore dipende da questo.

Queste affermazioni non sono state confermate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono intesi come diagnosi, trattare, curare o prevenire malattie.

Le Proteine, costituente fondamentale della macchina umana

Il termine proteina fu utilizzato dal chimico olandese Mulder nel 1838 per mettere in evidenza il ruolo di primaria importanza che queste sostanze rivestono negli organismi viventi: proteios in greco significa infatti "che occupa al primo posto".

Rappresentano il 14-18 per cento dell'organismo umano e sono state definite come macchine molecolari molto sofisticate che elaborano energia, sostanze e informazioni. Chimicamente, sono composti organici quaternari molto complessi. La loro molecola é piuttosto grande e costituita da lunghe catene di composti piu' semplici detti amminoacidi, la cui combinazione può dar luogo ad un numero elevatissimo di composti diversi. Nell'uomo infatti, sono presenti oltre 50.000 differenti proteine.


Fondamentali in ogni tipo di dieta, la loro funzione nell'organismo segue un atteggiamento dinamico che comporta, senza interruzioni, il loro logorìo e la loro sintesi. Basti pensare che le proteine dei muscoli hanno una vita media di 180 giorni, quelle del fegato di 10 giorni, mentre per l'insulina una vita in circolo di soli 10 minuti. La sintesi può essere assicurata soltanto dall'alimentazione, attraverso l'apporto di materiale proteico.

Le proteine svolgono un numero elevato di compiti:

1. modulano l'espressione dei geni e intervengono nella duplicazione, trascrizione e traduzione del DNA
   
2. regolano il metabolismo, come enzimi e come ormoni
   
3. trasportano svariate molecole attraverso i liquidi circolanti e attraverso le membrane cellulari
   
4. intervengono nella coagulazione del sangue
   
5. proteggono l'organismo dalle infezioni (anticorpi)
   
6. danno luogo a strutture contrattili
   
7. partecipano alla generazione e alla trasmissione degli impulsi nervosi
   
8. costituiscono la struttura dei tessuti di sostegno animali
   
9. rappresentano forme di deposito di principi nutritivi a cui attingono l'embrione oppure il lattante
   

Le proteine si trovano in quantità piu' o meno significative nella quasi totalità degli alimenti. Ne sono completamente privi:

1. lo zucchero;
   
2. gli oli;
   
3. le bevande alcoliche;
   
4. qualche bevanda analcolica (cola, acqua tonica, spuma...).
   

Le proteine alimentari, ad eccezione degli anticorpi e di alcuni enzimi, non sono indispensabili in quanto tali, ma perchè costituite da amminoacidi, composti che l'organismo richiede per poter poi ricostruire le proprie proteine ed altre molecole di importanza biologica. Per un adulto sano, è stato stabilito un apporto proteico di sicurezza pari a 0,75g per Kg di peso corporeo al giorno di proteine di alta qualità, ossia provenienti da alimenti di origine animale.


Le proteine in eccesso rispetto al fabbisogno non vengono immagazzinate: gli amminoacidi che se ne ricavano subiscono il catabolismo ossidativo o vengono trasformati in glucosio. Se la quantità di calorie fornita dalla dieta è invece insufficiente, gli amminoacidi vengono utilizzati in tutto o in parte per produrre energia.

Herbalife Sponsor Nutrizionale di LA Galaxy, la nuova squadra di David Beckham

David Robert Joseph Beckham, noto come David Bekham (nato a Londra il 2/5/1975) calciatore della nazionale inglese attualmente in forze al Real Madrid, dal 1 Luglio 2007 si è trasferito al Los Angeles Galaxy, squadra della Major League Soccer.


Inserito da Pelè nell’elenso dei 100 calciatori più famosi al mondo, Beckham è noto nel mondo dei teenagers per il suo matrimonio con la bella Victoria Adams, Ex Spice Girls, con cui ha avuto 3 figli.
La sua notorietà gli è valsa anche una scritturazione cinematografica: è stato infatti richiesto a Hollywood per interpretare la parte di un soldato inglese nel lungometraggio Truce - La tregua di Vadim Perelman. Pellicola ispirata a un fatto accaduto nel 1914, Truce narra di una tregua stabilita tra le truppe inglesi e tedesche sul fronte occidentale in occasione del Natale. Regali di Natale invece di fucilate ed anche una partita di pallone. Un ruolo decisamente ideale per l'atletico David Beckham.


Considerato uno degli uomini più sexy del mondo, David Backham è dunque una vera e propria celebrità anche fuori dal rettangolo verde, con grossa gioia dei suoi sponsor.
Ma il business intorno al famoso calciatore non finisce qui: herbalife la nota multinazionale del benessere americana è il nuovo sponsor della squadra di calcio californiana LA GALAXY: l'accordo multimilionario di sponsorizzazione prevede la presenza del famoso logo a 3 foglie sulla maglia della squadra e su tutte le foto sportive del noto calciatore.
"Il fascino nazionale ed internazionale del calcio in generale, e quello del LA Galaxy in particolare, si sposa perfettamente con la nostra filosofia globale di promozione di uno stile di vita attivo e salutare" dice Michael O. Johnson, CEO di Herbalife.


"Negli ultimi tempi abbiamo sviluppato con enorme successo una partnership con il gruppo AEG per consolidare l'immagine del nostro marchio e permettere ai nostri Personal Coach del Benessere di arrivare ad informare un numero sempre più alto di consumatori".


Un connubio che va ben oltre la mera sponsorizzazione, dato che Herbalife sarà lo Sponsor del LA Galaxy a livello nutrizionale e che il Vicepresidente del Dipartimento per la Formazione della famosa società di integratori alimentari, il Dr. Luigi Gratton, sarà anche il Nutrizionista Ufficiale della squadra californiana.
Una pietra miliare dell'accordo pluriennale multimilionario sarà la presenza del grande logo Herbalife proprio sul davanti della maglia gialla del Galaxy.


E' la prima volta che una squadra di calcio statunitense permette la presenza di un logo così evidente sul petto dei giocatori.


"Il calcio unisce insieme le persone e lancia ponti che superano nazioni e confini," dice Greg Probert, Presidente e Capo operativo di Herbalife. "Abbiamo oltre 1.500.000 Distributori Indipendenti in 64 paesi. Con l'avvento delle partite del Galaxy previste in USA, Mexico e Asia, e l'interesse mondiale che c'è oggi per il calcio, aiuteremo i nostri Consulenti a livello di immagine su scala planetaria".


Rotto il tabù di un'azienda che si pensava essere concentrata solo sui problemi di peso, chi sarà il prossimo campione a garantirsi i benefici indiscussi dell'integrazione cellulare Herbalife?