Come distribuire i pasti

Se ti stai chiedendo quante volte al giorno è consigliabile mangiare per mantenere l'organismo ben nutrito ma allo stesso tempo leggero...forse rimarrai un pò perplesso scoprendo che i migliori nutrizionisti concordano sul fatto che una alimentazione sana ed equilibrata prevede 5 pasti al giorno. Propio così!

La dieta ideale prevede non meno di tre pasti al giorno oltre a un piccolo spuntino a metà mattina e una piccola merenda a metà pomeriggio (per un totale di 5 pasti). 

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