A Roma, sabato 12 maggio Mindfulness e Zen tornano insieme.

Dopo il successo della prima giornata dedicata a Mindfulness e Zen, il Centro Italiano Studi Mindfulness replica l’incontro e l’opportunità di scoprire il programma intensivo di Meditazione e Pratica di Tai Chi Chuan.

Il corso, condotto da Dario Doshin Girolami, si intitola “Il Miracolo della Presenza Mentale: un approccio Zen alla Mindfuness” e coniuga attività pratiche e teoriche finalizzate alla meditazione ed alla conoscenza del Tai chi chuan. L’incontro si terrà alla “Casa per Ferie” delle Suore Carmelitane, in via Trionfale 6157, 00136 Roma dalle 9.00 alle18.00.

Dario Doshin Girolami è laureato in Religioni e filosofie dell'India e dell'Estremo Oriente ed è professore a contratto di “Buddhismo Zen” presso la John Cabot University of Rome. È stato ordinato monaco Zen da Zenkei Blanche Hartmannpresso il San Francisco Zen Center - fondato da Shunryu Suzuki Roshi- ed stato capo dei monaci -shuso- sotto la guida di Eijun Linda Cutts. Ha inoltre studiato al seguito dei maestri Zen Thich Nhat Hanhe e Maezumi Roshi, e ha ricevuto l'iniziazione ad Avalokiteshvara da Sua Santità il Dalai Lama. Ha fondato il Centro Zen L’Arco, dove insegna meditazione Zen e Thai Chi Chuan.

Gli interessati possono ottenere maggiori informazioni vistando il sito dell’associazione: www.centromindfulness.net oppure scrivendo a segreteriacentromindfulness@gmail.com

Mindfulness Based. Adesso il corso è anche on line

Il Centro Italiano Studi Mindfulness ha avviato un’iniziativa dedicata a chi per questioni di orario, di impegni, di distanze non può partecipare ai protocolli di gruppo. Basta essere dotati di un pc, di uno smartfone, di un tablet con connessione internet e si potrà accedere a un sostegno Mindfulness Based, percorrendo tutti gli step per la coltivazione della consapevolezza anche in un rapporto individuale on line (via Skype).

Il corso è prezioso per chi desidera gestire meglio le proprie problematiche fisiche e psicologiche e si avvale di istruttori Mindfulness, psicoterapeuti iscritti all’Albo, scelti dall’associazione che ne garantisce la professionalità e la competenza.

Mindfulness Based on line si svolge in dieci incontri della durata di 50 minuti ciascuno. Non si tratta di una psicoterapia, ma di un corso, nel quale, come nell’MBSR o nell’MBCT di gruppo, si apprenderanno:

·      competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare le situazioni difficili e/o stressanti;

·      tecniche per divenire più coscienti dell'interazione mente/corpo;

·      modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti.

La meditazione “a distanza” funziona ed è dimostrato anche da recenti studi dei ricercatori del Massachusetts General Hospital (MGH). Una riduzione significativa di depressione, ansia e sintomi correlati è stato il risultato di un progetto di meditazione virtuale di otto settimane di sessioni on line, praticate in un’apposita community su Second Life.

Gli interessati possono contattare il Centro e ottenere maggiori informazioni inviando una mail a: centrostudimindfulness@gmail.com

In Umbria, ridurre lo stress in quattro giorni è possibile

Il Centro Italiano Studi Mindfulness organizza durante il ponte del 1° maggio un seminario esperienziale dedicato all’MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction) sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts.

Negli anni, per le sue potenzialità preventive e riabilitative (validate da numerosi studi e ricerche neuro scientifiche), ha trovato spazio in programmi di intervento negli ospedali, nelle comunità terapeutiche, nelle aziende, nelle scuole, e in varie organizzazioni al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress.

Il programma MBSR attualmente ingloba pratiche meditative di consapevolezza, derivate dalla antica tradizione buddista Theravada, quali:

1.pratiche di consapevolezza nel mangiare;

2.pratiche di consapevolezza in movimento;

3.pratiche di consapevolezza sul respiro, sensazioni, emozioni, pensieri;

4.pratiche di consapevolezza nel camminare.

con momenti di condivisione di gruppo sul vissuto dei partecipanti riguardo agli esercizi proposti; con riflessioni su alcuni temi quali l'attenzione non giudicante, la mente del principiante (o di "colui che non sa"), il lasciar andare e il lasciar essere, la fiducia in sé; con dispense ed approfondimenti su argomenti più scientifici quali ad esempio lo stress e l’attenzione.

Cinque giornate di apprendimento e condivisione

Il training di mindfulness residenziale che proponiamo prevede una “full immersion”, nelle pratiche di coltivazione e stabilizzazione della consapevolezza al fine di promuovere e consolidare le capacità di far fronte allo stress, alle difficoltà di relazione, e per un migliore utilizzo delle emozioni, specie nelle professioni e nelle relazioni ad alto impatto emotivo.

Rispetto al tradizionale MBSR di otto incontri a cadenza settimanale il residenziale offre la possibilità di un’esperienza più intensa e vivida e con una più significativa condivisione delle tematiche. Lontani dagli impegni quotidiani, dalle sollecitazioni continue, dalle abitudini che costringono in comportamenti ripetitivi e compulsivi, aiutati dal silenzio che il luogo offre sarà possibile aprirsi attentamente al contatto diretto con il corpo, la mente e il cuore e scoprire il potere che la consapevolezza ha nel cambiare la qualità della vita. Non ultimo quello di permetterci di essere ciò che realmente siamo.

Conducono il corso:

Bianca Pescatori

Psicoterapeuta e Presidente Centro Italiano Studi Mindfulness. Ha una formazione in Psicoterapia Psicoanalitica per l'Infanzia e l'Adolescenza e in Psiconcologia. Ha approfondito l'intervento per i disturbi gravi di personalità secondo il modello Cognitivista-Evoluzionista. Conduce gruppi clinici nell'ambito della Mindfulness. Studia e pratica meditazione Vipassana da molti anni seguendo gli insegnamenti di Corrado Pensa. Ha partecipato a ritiri di vari insegnanti tra cui: Ajahn Chandapalo e Ajahn Sumedho, Ven. Sujiva, Ajahn Kantiko, Visuddhacara, Vivekananda, Patricia Genoud.

Rosaria Laurenza

Insegnante di educazione fisica. Specializzata in attività motorie per i ragazzi con difficoltà psicomotorie e cognitive. Formata in danza movimento terapia con approccio espressivo -  con riconoscimento A.P.I.D. Consulente psico-pedagogica con orientamento analitico-transazionale. Diplomata insegnante yoga presso la Scuola Internazionale KHYF con sede in India secondo gli insegnamenti di Krishnamacharya e del figlio Desikachar (Diploma quadriennale). Da diversi anni segue e partecipi a ritiri di meditazione con il monaco zen Ticht Nhath Han.

Date:

Dalle ore 15 di venerdì 27 aprile alle ore 13 di martedì 1 maggio 2012

Dove

“La terra del nomade”, Umbertide.

Per riferimenti e informazioni: www.laterradelnomade.com

Informazioni ed iscrizioni:

E’ previsto un numero massimo di 20 partecipanti.

Verrà data priorità all’ordine  temporale di iscrizione

Dott.ssa Marika Nuti

Segreteria Centro Italiano Studi Mindfulness

segreteriacentromindfulness@gmail.com,

tel. Cell. 3771322782

IL LIBRO DELLA CASA DECOLLA DOPO PISTOIAINCASA

Compravendere casa senza sorprese, nelle transazioni degli immobili esistenti, non di nuova costruzione.

- Finita la fase di lancio della campagna "CasaInForma", iniziata il 10 novembre scorso alla prima fiera immobiliare della città di Pistoia, PistoiaInCasa, adesso si entra nella fase di rodaggio.

Molti sono i proprietari che hanno aderito alla campagna CasaInForma di Oris group, usufruendo dei tecnici convenzionati o con l'ausilio dell'opera dei propri tecnici.

Stiamo procedendo nella realizzazione dei libri della casa e nello studio degli spazi pubblicitari da riservare agli immobili così "certificati".

Entusiasmo per l'iniziativa anche nel mondo Notarile, oltre che in quello Tecnico, con l'augurio del successo all'iniziativa e l'impegno per diffonderne l'uso il più possibile.

Oris group si rende disponibile per condividere informazioni, suggerimenti e per le esperienze maturate nella realizzazione con altri professionisti dell'intermediazione, con il solo fine di promuovere l'uso e il miglioramento del "Libro della Casa".

Per contatti e informazioni:

www.orisimmobiliare.com

info@orisimmobiliare.com

Intermediando (blog di Oris group)